清蒸鲈鱼的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鲈鱼：补肝、补益脾肾、补肾

食材用料

清蒸鲈鱼的做法

• 1.把鲈鱼收拾干净后中间切下，不要切到皮。

• 2.把鱼放盘里，铺上葱、姜，浇点料酒。

• 3.上开水锅蒸7分钟，关火后再虚蒸3分钟，起锅到掉汤汁，捡去葱头，摆上红椒，锅里烧开一勺油，浇到鱼上，最后洒点葱花(葱叶撕碎后泡水里就会变成漂亮的葱花)。