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寒天最馋这菜我家每周必吃2次贵也别省孩子常吃增强免疫力

2020-01-31 11:58:43  第4437次阅读: 作者:责任编辑NO。郑子龙0371

这个新年关于武汉人来说真的不一样, 没有以往的热热闹闹,且新年这几天一向阴雨连绵,还不能出门,宅在家里就觉得特别的冷。这时非常仰慕北方有暖气的朋友们,南边没有暖气,呆在家里跟室外气候差不多, 也要穿上厚厚的衣服, 脚踩无比粗笨的保暖靴,从头武装到脚,依然还会觉得冷。这时最巴望的便是能带来温暖的食材,就如这“酸汤肥牛”,热汤中有荤有素,鲜香麻辣,酸爽开胃,暖洋洋地吃出一身汗的菜肴,这才是王道!

它是一道经典的川菜,滋味酸辣鲜香,冬天吃一碗它下肚,不仅能补养暖身,还能驱寒暖胃。 肥牛高蛋白低脂肪,养分丰厚,肉质细嫩,多吃能弥补人体需求的养分物质。寒天最馋这菜,我家每周必吃2次,酸辣鲜香特开胃,每次做一大盆渣都不剩,再贵也别省,孩子常吃长劲不长肉。

酸汤肥牛中的配菜随意,可按个人口味来调配,今日我挑选了金针菇和菜花。金针菇是咱们咱们常常食用的菌类之一,用来涮火锅或许凉拌适当的好,滋味鲜美,它也被称为“益智菇”,能增强智力,进步免疫力和健旺身体等成效。而菜花是抗癌明星蔬菜之一,养分也非常丰厚, 能清化血管,增强免疫力等成效。平常酸汤肥牛咱们都是在饭馆吃,其实它的做法并不难,今日我就教你自己在家制造,10分钟出锅,便利又甘旨,厨房小白一看就会,特别简略,快来学学吧。

【酸汤肥牛】

质料:肥牛1盘 金针菇1盘 菜花 1盘 黄记煌酸辣汁 半包 黄灯笼椒酱 1勺 红椒 2个 香菜 1根 油盐 适量

制造:1. 准备好原材料;2. 烧锅水参加点盐,将菜花放入锅中焯煮至七、多半熟后捞出备用;3. 将肥牛片放入锅中焯煮变色后捞出;4. 烧热锅放入适量的油,下入金针菇进锅翻炒;5. 翻炒两下后参加黄灯笼椒酱持续翻炒;6. 参加适量的水,大火煮开;

7.参加适量的黄记煌酸辣汁;8. 下入菜花持续煮上两分钟;9. 放入焯好的肥牛进锅煮上1分钟;10. 参加适量的盐调味;11. 参加红椒进去煮1分钟;12. 盛入钵中,撒上香菜末即可。

小贴士:1. 菜花提早焯煮一下至七、多半熟;2.肥牛要提早焯水去除血沫;3. 参加些海南特征的黄灯笼椒酱添加辣度;4. 参加黄记煌酸辣汁调味,参加肥牛煮后时刻不宜过长,防止肥牛老了。

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