原标题：保胃健康 | 脾胃欠好不能喝茶？辨明体质喝对健康好茶
“十人九胃”，说的是大多数人的胃或多或少都会有些缺点。许多人觉得喝茶伤胃，胃病的人不能喝茶。其实这种了解是不太正确的，胃有缺点的人只需要把握正确的喝茶办法、挑选正真合适的茶类是可以喝的。有严峻胃病的，或许经医师确诊肯定不要喝茶的，仍是乖乖遵医嘱。喝茶养胃仍是伤胃，要害就看你喝的茶对不对。今日咱们就聊聊喝茶这件事。
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喝茶助消化
广东喝茶之风极盛，喝茶风俗渗透到日子的方方面面，最显着的比方便是广州人的“饮早茶”。而早茶的特色便是“一盅两件”，喝茶的一起必定会调配可口的点心。这样的调配为什么深得民心？
由于它开胃又消滞。要知道早茶的点心品种繁复，干蒸、虾饺、烧麦、糯米鸡……丰厚甘旨，但这些点心大多由肉、糯米等制成，吃多了就难消化，而茶就成了最好的调配。
茶中的生物碱能增进胃口，影响胃液排泄，促进消化。比方进食了油腻食物后，常呈现胃胀、嗳气等症状。而饭后饮杯茶，可以促进消化，缓解胃部不适的症状。
因而假如饱餐后感觉饮食积滞、胃脘腹胀的人无妨在饭后喝点茶。
02
喝什么茶最好？
临床上有许多胃病朋友都会问能不能喝茶，我都会说“要看体质，选对喝茶”。
体热的人无妨挑选：绿茶、菊花茶。
■绿茶：绿茶是茶中鲜品，属未发酵茶。它的特色在于汤青叶绿。被国人广泛饮用，有着“国饮”的誉称。
从性味归经看，绿茶性微寒、味甘、味苦，入心经、肺经、胃经，有清热降火的效果。《本草纲目》的作者，李时珍素喜茶，书中记载到“茶苦而寒，阴中之阴，沉也，降也，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五次，有真假。苦少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜”。
■菊花茶：菊花性微寒，味甘、苦，归肺、肝经，有疏风解表、平肝明目、清热解毒的成效。
菊花口感甘苦，关于医治风热伤风、怒火旺盛而引起的头痛发热、目赤胀痛等有着杰出的效果。菊花分黄菊、白菊、野菊，都有分散风热、平肝明目、清热解毒的成效。白菊花味甘、清热力稍弱，善于平肝明目；黄菊花味苦，泄热力较白菊花强，常用于分散风热；野菊花味甚苦，清热解毒的力气最强。
体寒的人无妨挑选：红茶、普洱茶。
这几种茶比较合适体质虚寒的人喝，这些茶发酵程度较高，茶性愈加温文，影响性弱，喝起来肠胃更简单承受，还可以暖胃，增强消化功用。
■红茶：红茶性温、味甘，体质虚寒的人喝点红茶可以补益身体，生热暖胃。必需要分外留意的是泡茶次数不要太多，主张仍是不要超越三次，假如红茶冲泡次数太多，茶中一些不利于健康的物质会分出，如茶碱等。
■熟普：熟普性温味甘，也有生热暖胃的成效，熟普洱在进入人体后不会对胃发生影响效果，并且可以在胃的表层构成附着膜，对胃发生有利的维护效果。但生普洱茶则和绿茶相同，性凉，主张体质虚寒的人不要喝。
03
五种最伤胃的喝茶办法
首先要清楚的是，胃欠好并不是不能喝茶，仅仅应该把握正确的喝茶办法。以下5种伤胃行为必定要避免。
■喝浓茶：许多潮汕人都喜爱喝浓茶，并且喝惯了浓茶的人，喝淡一点就会觉得不有味。但其实，浓茶很伤胃。浓茶傍边含有许多的咖啡因、茶碱成分，许多饮用后会对胃壁细胞构成影响，导致胃酸增多。天长日久下来，会对胃部粘膜构成必定的影响，然后构成炎症、充血、水肿、溃烂等疾病现象。胃溃疡、胃食管返流、简单反酸、烧心的患者，必定要少喝浓茶。
■空腹喝茶：有的人有早上起来先喝茶的习气，肚子里没有东西缓冲，很简单影响肠胃。前面讲到的喝早茶，都是要配许多的点心。咱们平常喝茶，可以预备一些茶点，比如饼干、蜜饯之类，可以尽可能的避免“醉茶”，也是缓解胃部影响的好办法。
■喝隔夜茶：有的人喜爱早上大口大口地喝隔夜茶，其实这样是十分过错的。这样做不只不能弥补水分，还会因茶的利尿效果引起血容量缺乏影响血液循环。此外，空腹饮用许多的隔夜茶，还会危害身体健康，由于放久的茶水里氨基酸等营养物质易被细菌污染而蜕变，喝多了会损害脾胃。
■喝冷茶：喝茶要温度合适，就像喝水相同，喝温水肚子是最舒服的。尤其是性凉的茶类，喝冷茶会加剧凉性。而过烫的茶对食道、胃部也欠好，以进口不烫嘴为宜。
■ 喝太杂：喝茶喝得太杂对胃也欠好。接连一次性地喝好几种不同的茶，胃欠好承受，主张喝完一种茶之后，隔若干小时后再换另一种茶。
喝茶的才智，其实与吃饭千篇一律。食物有寒热，茶叶有凉温；吃饭不能过饱，喝茶也不能过量。
总结便是两个词，一是“合适”，二是“适度”。
来历：微信大众号“黄穗平说脾胃”
修改：朱海媚 责编：宋莉萍
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