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藿香鲫鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 23:54:02  第8718次阅读: 来源:本站原创 作者:王蓉

健康功效

鲫鱼:和胃、健脾、活血通络
花椒:温中、止泻、止痛
白糖:富含碳水化合物、活血化瘀

食材用料

鲫鱼两条相克食物 藿香适量(稍多)
泡菜(泡蒜、泡椒、青菜)适量 醋泡姜一块
豆瓣酱适量相克食物适量
生抽适量花椒适量
白糖少许提味相克食物视情况而定

藿香鲫鱼的做法

  • 1.准备材料

  • 2.分别将藿香切断、泡菜切碎

  • 3.鲫鱼洗净抹盐腌制(辅料量以鱼大小而定)

  • 4.热锅热油..炒香泡菜

  • 5.入鲫鱼煎制

  • 6.待鲫鱼一面煎黄后翻面,下豆瓣酱炒香

  • 7.加入清水(以基本没过鱼为准);上盖水开后中火煮3-5分钟..翻面继续煮

  • 8.此时可以下藿香杆一起煮

  • 9.先将鱼盛起,

  • 10.吊汤:各种辅料适量放入;入芡水待汤汁浓稠..最后入藿香..关火!

  • 11.完美!

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