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美味土豆卷的做法和食材用料及健康功效

2017-09-14 20:21:07  第7603次阅读: 来源:本站原创 作者:郑希怡

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼

食材用料

土豆五斤相克食物 地瓜粉一斤
香肠或五花肉一斤虾米三两相克食物
板粟或花生米半斤青蒜二条
胡椒粉适量适量
咖喱粉(不喜欢者可免适量

美味土豆卷的做法

  • 1.土豆蒸熟

  • 2.压成土豆泥

  • 3.加入地瓜粉,拌匀

  • 4.加入巳炒熟的其它食材

  • 5.板粟,虾米,香肠,五花肉都必须切成丁

  • 6.香肠或五花肉随你

  • 7.所有的调味配料一并加入,

  • 8.拌匀之后做成这样

  • 9.回锅蒸至筷子插进不粘就说明熟透了,大概十五分钟

  • 10.放冰箱能保存一星期,吃的时候切片再用微波炉加热或蒸热,配辣椒酱,味道口感都一流

  • 11.用煎的也行,香气更浓郁

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