准妈妈们在得知自己怀孕之后，对于肚子里面诞生的小生命是非常关怀的，通常在怀孕一段时间之后，会听取医生的建议，进行宫和腹围的测量，那么，准妈妈们在怀孕的时候，怎么测量宫高和腹围呢？一起来了解一下吧！
怀孕怎么量宫高和腹围
1、手指触摸法：子宫底在饱腹时不容易找到，空腹时则相对容易；平躺下来的时候容易找到，站立时则不容易。寻找子宫底时，孕妇排尿后先仰卧平躺下来，双腿伸直，找到耻骨，然后在肚脐上、下或平的位置触摸，直到摸到一个圆圆的轮廓，就是子宫底了。
如果找不到，可以一只手放在肚脐的位置，另一只手轻轻地在腹股沟的位置上下推动，这时候可以明显感觉到子宫被上下移动了，找到子宫底也就比较容易了。找到子宫底后，请准爸爸帮忙量从耻骨联合处到子宫底的长度即可。
2、软尺测量法：用软尺测量子宫底高度比手指触摸更为准确，其方法是用软尺沿腹中线测量耻骨联合上缘中点到子宫底之间的距离。测量时使软尺的下部分完全贴紧身体，但不要勒紧腹部。
测量宫高的作用
测量宫底高度，把测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。如发现与妊娠周数不符，过大或过小都要寻找原因，如做B超等特殊检查，确定有无双胎、畸形、死胎，羊水过多、过少等问题。
准妈妈们在怀孕期间测量宫高和腹围是非常重要的，不但能测出肚子里面小宝宝的健康状况，还能预测产期，但是准妈妈们在测量宫高和腹围的时候，也有很多注意事项，最好在专业人士的指导下进行，以免不小心伤害到宝宝。
