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肉片炒花菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 23:24:19  第5327次阅读： 来源：本站原创 作者：张超

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

有机花菜300克 肉50克
葱1棵相克食物 李锦记天成一味鲜酱油适量
李锦记旧庄蚝油适量料酒适量
盐少许花生油适量

肉片炒花菜的做法

  • 1.李锦记天成一味鲜酱油，李锦记旧庄蚝油备用

  • 2.花菜掰小朵洗净，放开水锅里焯一下

  • 3.捞出过凉水，控干水分

  • 4.葱切葱花

  • 5.肉切肉片，用盐和料酒提前腌制30分钟

  • 6.放入葱花炒香

  • 7.放入花菜翻炒一下

  • 8.放入李锦记旧庄蚝油、李锦记天成一味鲜酱油，翻炒片刻

  • 9.放入盐，翻炒均匀，出锅

  • 10.成品图

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