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夏季养生汤食谱有哪些吃什么对什么好

2021-06-04 10:40:49
夏季养生汤食谱有哪些吃什么对什么好

  炎热的天气不仅让人汗流浃背,同时也会影响人们的一日三餐,多人因为炎热而没有食欲,长此以往,会导致胃肠道受损,即使天气再炎热也要吃好,那么吃什么对身体有好处?其实在夏天,有很多适合人们使用的养生汤,那么夏季养生汤食谱有哪些呢?今天小编就一一为你阐述。

  首先推荐给大家的就是桂圆大枣红豆汤,这份养生汤很适合女性服用,它轻轻松松就能够使女人面色红润,因为这道养生汤其实是一道补气养血安神汤。众所周知,桂圆是一种温性的食物,它不仅能够补血健脾,同时还能够固气,而大枣中富含维生素以及矿物质,它不仅能够补中益气,同时还有养血安神的作用,除此之外红豆中含有的维他命b1和b2能够健脾养胃。在烹饪的时候,可以准备适量的干桂圆,大枣以及红豆,先将红豆大枣用清水浸泡两小时后备用,其次是将桂圆去壳留肉,然后将泡好的红豆和大枣放在锅里煮,等水烧沸之后再放入桂圆,等第二次水沸之后再转为文火煲汤60分钟即可。

  其次推荐给大家的就是红枣鳝鱼汤,鳝鱼不仅性温味甘,同时对于身体虚弱的朋友来说,能够补虚损,同时又能强筋骨,而红豆能够补脾和胃,二者一起烹饪不仅能够补气养血,同时还味道鲜美可口。烹饪的方法也很简单,将红枣稍微浸泡,与此同时黄鳝清理干净,随后将清洗后的黄鳝猪瘦肉以及红枣一起放在锅中,加入适当的生姜和2500毫升水,先用大火煮沸之后,再改为文火煲汤一个小时。

  生活中适合夏季养生汤的食谱有哪些?相信看了小编以上内容的阐述大家心里都有了明确的方向,而且小编推荐的两种食谱做法也很简单,其实在夏天,适合食用的养生食谱有很多,还有花旗参乌鸡汤,木瓜干贝煲猪肚以及淮山参炖草鸡等,其实这些方法都很简单,在煲汤的时候要注意,如果是体位较为虚弱的朋友,不要选择太多的煲汤料,不然不仅对身体没有好处,同时还会加重肠道负担,影响人们的消化。

原标题:夏季养生汤食谱有哪些吃什么对什么好

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