原标题：今天小满丨来一杯冬瓜茶，解暑祛湿
小满时节，气候酷热
需愈加重视摄生与保健
冬瓜茶-解暑祛湿
质料
冬瓜150g、红糖50g、姜3片 。
做法
1. 冬瓜洗净，不去皮籽，切小块，用红糖腌制两小时。
2. 将冬瓜和渗出的瓜液倒入砂锅同煮，不必别的加水。
3. 大火烧开之后放入姜片，转小火熬煮1小时到冬瓜通明，有些粘稠的状况即可，如遇干锅，可加少量开水。
4. 滤掉大块的冬瓜肉，挤出汁水，倒入洁净的容器里晾凉，放冰箱冷藏，大约能够保存两周左右。
5. 喝的时分挖出几勺加开水冲开即可。
成效
冬瓜性微寒，能整理肾脏、四肢剩余的水分，假如身体实热，有烦躁不安、唇舌生疮、尿黄等症状，能够直接喝冬瓜汁，消热毒的作用很好。
因而，想要清凉解暑热，又不凉了脾胃，就熬冬瓜茶。
红糖温热可补虚，能消解冬瓜的寒凉，通过熬煮之后，大多数体质都合适。
今天辅导专家：黎 燕 玲
治未病中心
副主任医师
出诊时刻：周一至周五全天、周三晚上
出诊地址：治未病中心9号诊室
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瑞康治未病
广西中医药隶属瑞康医院
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针对健康和亚健康状况、缓慢病患者及病后恢复人群展开中医体质辨识、红外线热成像检测、五态品格及五五体质等健康状况评价，运用中药汤剂、膏方、药酒、药膳、针、灸、按摩、刮痧、香熏、火罐、足浴、贴敷等中医传统特征疗法，对体虚易伤风、缓慢疲惫、失眠、焦虑郁闷、肥胖病、头晕头痛、腹痛、月经紊乱、卵巢早衰、不孕症、绝经前后诸证等进行调度具有十分杰出作用。
文稿：黎燕玲
修改：黄龙记
审阅：黄彬
责任修改：
