原标题：用了 3 年以上我们才敢推荐，双十一这 5 件好物让你离健康更近
每到 11 月
中国人民的灵魂拷问会从
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变成
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今年，我们带着小话筒
提前替大家拷问了
丁香医生编辑部的小伙伴们
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经过严格筛选
最后整理出来大家用了 3 年以上的
最推荐的 10 种产品
前面是比较贵的家电和家居用品
后面是适合囤货的小件
部分产品我们还附上了选购小提示
你们可以参考哟
1 电动牙刷
刷牙能够最终靠物理摩擦的方式清除牙菌斑。从而预防蛀牙，和牙龈炎之类的问题。
其实如果能按照巴氏刷牙法认真使用手动牙刷刷牙，也能高效地做好口腔清洁。
但是现在大部分人，用电动牙刷都没办法保证刷够规定的 2 分钟，更别说用手动刷牙操作巴氏刷牙法了。
于是电动牙刷变成了一个更推荐的选择。
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因为电动牙刷刷头一直在进行高速摆动，清洁效率会比手动牙刷更高。它刷牙时每半分钟会有一次震动提醒，告诉你可以换一个区域了，两分钟刷完四个区域后自动停下，帮你合理规划刷牙时间。
最后，比起手动牙刷，它非常省力又不用动脑，懒人必备。
电动牙刷选购小提示
➊ 推荐购买大品牌的产品。电动牙刷属于家用小家电，刷头也需要定期更换，对品牌的售后有需求，而大品牌的售后往往会比较有保障；
➋ 如果是首次购买，并且对电动牙刷的需求只是清洁干净牙齿，可以从便宜一点的先入手。但是最好还是不要买太老的款式，电池续航能力可能会比较弱。
2 加湿器
冬季空气干燥，特别是北方有暖气，室内的空气湿度更低。住在北京的小伙伴表示，去年整个冬天，房间内湿度计显示的数据几乎都在 20% 左右徘徊。
某些病毒在干燥的状态下更容易繁殖。鼻腔在干燥时，抗病能力也会下降，抵抗力弱的人可能患上感冒、咽喉炎等等疾病。
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这种时候加湿器就非常有用了，不仅能减少疾病发生，还能有效改善室内干燥，保持皮肤、口腔、鼻腔的水润，并减少静电产生。让居住环境更加舒适。
加湿器选购小提示
➊ 比较推荐选择直接蒸发式的看不见水雾的加湿器。那种能吹出白雾的超声波的加湿器，因为水雾比较重，不太容易散布到更远的空间里，加湿效率比较低；
➋ 因为加湿器中长期有水，容易滋生细菌，要注意日常清洁；
➌ 如果加湿器没有湿度显示，推荐再搭配一个湿度计，对家里的空气湿度更了如指掌。
3 智能马桶盖 / 智能马桶
没用之前你可能会说，不就是个马桶盖吗？能有多好用？ 用过之后你就会知道，屁屁简直如沐春风。
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首先智能马桶盖有加热的功能，冬天坐到马桶上面，再也不用忍受那一阵让人瞬间清醒的凉意。
另外拉肚子的时候，用再柔软的纸巾擦屁屁，也会带来「菊部疼痛」，而用水流清洗就能很大地缓解这种痛苦。整个屁屁如沐春风。
最后，日本的一项研究发现，智能马桶盖的水流冲洗功能，还有可能预防痔疮的发生，避免痔疮的加重哦。
智能马桶盖选购小提示
➊ 选购马桶盖的时候，注意要适配自己的马桶和卫生间尺寸，不要买回来才发现不合适用不上；
➋ 马桶盖有一些比较高端的功能，比如除臭功能，和更适合老人、小孩的夜灯功能，你们可以根据自己的需求和预算选择。
4 吸油烟机
烹饪油烟里的多环芳烃比如苯并芘，已被世界卫生组织下属的国际癌症研究机构确定为一类致癌物，也就是「确定对人致癌」。
而其中的可吸入颗粒物比如 PM 2.5，很容易被吸入沉积到细支气管和肺泡，进而影响肺的通气功能，诱发哮喘、气管炎等呼吸系统疾病。
另外，研究显示，烹调油烟暴露与肺癌显著相关，尤其是在缺乏油烟机的情况下。
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推荐大家在厨房安装抽油烟机，如果现在有油烟机，但是吸油烟效率不高，也可以更换风量够大的，以此快速抽走厨房内的油烟。另外做饭时也要减少高温煎炒的加工方式。
吸油烟机选购小提示
➊ 吸油烟机要特别关注它的易清洁程度，不仅包括外部的清洁，也包含油烟机内部的清洁。不好清洁的油烟机，清洁效率会因为油污堆积很快变低，不划算；
➋ 一般来说，油烟机风量越大，噪音也会越大，建议选择可承受的范围内，风量最大的油烟机；
➌ 如果家里有比较高的人，可优先考虑选择侧吸式的油烟机，以免撞头。
5 电脑桌 / 电脑支架
绝大多数办公室工作者，每天坐着的时间，远远大于本应该的长度；多数人一天要耗费 6～7 小时甚至更长，坐在办公桌前、对着电脑屏幕工作。
而久坐的危害，除了明确的促使肥胖的风险以外，还有腰肌劳损、2 型糖尿病、心脏病，甚至是缩短寿命。
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买一张可调节桌面高度的电脑桌，或者电脑支架，坐一会以后，调整电脑桌和支架的高度，站起来办公一会儿，再到处走走，活动活动身体，对身体好处。
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策划 Kuma
责编王姐
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