每个人生下来或许由于基因的原因自身就存在寿数长短有不同，可是寿数的长短更多的取决于个人后天的日子环境和日子方式。现在社会的男性，都日子在巨大的作业家庭压力中，承受着精力作业的重负，因而健康问题也日益堪忧。心血管疾病、肝癌、肺癌等都是其高发疾病，除了与基因、压力有关外，其不良的日子习惯，更是重要因素。寿数长的男人，往往具有几个特征，若也都有，那么祝贺你。
杰出心态：好心态对长命至关重要，中年男性正是压力最大的时分，在家庭中上有老下有小，在工作上又有后起之辈，这些工作很简单让人堕入到抑郁或许烦躁的心情傍边，而这些心情这样的心态对健康是极为晦气的，因而为了自己的健康必定要注意调整自己的心态，这样才可认为长命奠定根底。
体重少：许多男性朋友，一到中年，就开端发福，这体重也是眼看着的蹭蹭往上涨，但这是不健康的现象，尤其是一旦腰部脂肪堆积过多，就简单患上脂肪肝、三高等等疾病，乃至严峻一点的，还或许会危及生命；相对来说，日子习惯健康规则的男人，体重也就比较少，所以，坚持正常体重将会更健康长命。
头发漆黑：许多人都知道一个人的肾脏以及身体血液循环，头发就比较漆黑，特别是男性，日子中有一些男性由于压力过大以及肾脏欠好而让自己年纪轻轻就呈现一头青丝，所以男性想要判别自己的身体是否健康也能够经过调查自己的头发来发现，假如男性有呈现青丝，而且青丝的成长速度越来越快时阐明男性的身体机能已经在逐步下降，在这种情况下就简单呈现疾病，也就阐明男性的身体并不健康。
睡觉质量高：有研讨发明，良多健康长命的白叟都有一个合作点，那就是有着一个高质量的睡觉，不难发明，大部分的百岁白叟都有一句口头禅，我并没有什么特别的摄生之道，仅仅能睡会睡算了。由此可见，长命与睡觉质量是互相干注的，也就是说，想要长命，先好好睡觉，睡一个高质量的觉。
