夏季降暑小妙招

炎炎夏天

咱们虽然有空调的保护

不惧酷热

但空调总有度假的时分

(ー` ー)

遇到这种状况咱们该怎么办呢？

别忧虑

咱们只需要养成以下习气

1、多喝水。

信任这点咱们应该都很清楚，可是小烹在这引荐的是喝温水，喝凉水只能缓解人体体温带来一时的凉快感，而喝温水能进步体温使毛孔扩张，清毒排热。

所以 多喝热水哦()

2、多吃生果。

夏天咱们最常吃的是西瓜了吧，尤其是冰冻西瓜，简直是夏天福音呀！除了西瓜，柠檬、芒果、杨梅、雪梨等也是不错的挑选哦～

（当然 冰冻生果也不能一会儿吃过量哦）

3、洗澡。

一般来说，人的体内温度是40℃，因而洗澡运用40℃的温水最为适宜哦。特别是运动往后，最好也是洗个热水澡。温水洗澡有利于扩张皮肤血管，促进血液循环。

4、坚持一个杰出的心态。

老一辈们常说“心静天然凉”，夏天会让人简单引发心情导致烦躁炽热，一个好的心态不只能下降自己内部的酷热，说不定在生活中还能收成一份惊喜呢！

最终

提示咱们

夏天酷热

当心中暑哦~

出品：烹饪与食物工程学院

修改：李龙

图片：来源于网络

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