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当520遇上小满表达往后记住提示TA防暑湿~

2020-05-20 22:10:05 作者:湘草坊

原标题:当520遇上小满,表达往后记住提示TA防暑湿~

今天是5月20日,

是一年一度的网络情人节,

也是夏日的第二个节气,小满。

当小满遇上520,

我能想到最浪漫的事,

便是和你一同摄生,健康变老。

小满往后,暑天湿热正式拉开帷幕,此刻防暑湿是摄生的头等大事。

小满有三宜

01、宜喫苦

小满节气,人体生理代谢旺盛,切忌过于温热,损耗阴津;宜喫苦味食物,清热泻火、燥湿健胃。

因而,苦菜、苦瓜、苦笋、婆婆丁......特别合适于在酷热的夏日食用。但要留意,体质本寒以及虚弱者不宜食用。

02、宜睡够

夏天昼长夜短,睡觉不行简单影响第二天的工作和学习。

因而,应从小满开端,及时调整作息,早睡早起、午休小憩。这样,等酷夏真实到来,咱们就能养成合理的作息了。

03、宜出汗

夏天,很多人怕出汗,其实恰当出汗,有利于祛除体内湿气。

对此,挑选正真合适的运动、多饮温开水,都能促进推陈出新、内热的排出。

小满忌三满

01、忌汗满

中医以为“气随汗脱”,而“气者阳也”,假如出汗过度,人体阳气会受损。进入小满后,气候渐热,汗液的分泌加速,阳气外泄;假如再贪凉,吹空调、喝冷饮,易受寒湿之邪而伤阳。

夏日维护阳气、补中益气,引荐用修正骨安松按揉足三里穴。

02、忌湿满

“小满小满,江满河满。 ”阐明这时开端,雨水开端多起来,湿邪更易侵袭人体,导致“春困夏乏”、脾胃不适。

除了吃一些利水渗湿、芳香醒脾、益气养阴的食物,用修正骨安松刮揉阴陵泉穴,也能起到很好的健脾化湿作用。

03、忌胁胀满

因为气温增高,很多人会感觉胸胁部位胀满,便是胸口堵得慌,有可能会呈现心烦的现象。这时,闭目养神能够让气味平稳、燥火降散。

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