原标题：转发这篇文章，你要面对的不光是被移出“相亲相爱一家人”群聊……
驳斥流言
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Refute a Rumour
吃泡面没养分且无法消化；
味精是化工制品吃了会致癌；
喝可乐能不孕不育还能骨质疏松；
……
不管多么离谱、出格、无聊的流言，家族群里的三姑六婆总能在群里“震动”你，给出“有毒、致癌、完了、晚了”的各种古早又交心的正告。你若是敢对立，微信上或许就会显现“你已被移出‘相亲相爱一家人’群聊”。
不过，在吐槽爸爸妈妈老一辈被洗脑的时分，有没有想过，自己或许也没比他们“聪明"许多？
01.每天吃各种维生素片
沉浸保健品已不是中老年人独有的标签，许多年轻人开端参加购买保健品的大军。膳食纤维、葡萄籽提取物、各类维生素等保健食物，越来越遭到90、95后年轻人的追捧。
可是，从现在的研讨成果来看，各种维生素弥补剂关于健康成年人好处和危险依然没有一个切当的定论。大都实验结果表明维生素弥补剂对人体健康既没有好处也没有危险。
想要摄生，不如从饮食中获取养分素，饮食均衡才是健康法宝。研讨发现，食物来历的部分养分素与下降全因死亡率和心血管疾病死亡率有关，可是运用养分弥补剂并不能下降死亡率。
02.喝着烈酒吃着护肝片
关于大大都年轻人来说，喝酒都是一项必备的交际技术。哪怕你不怎么会喝酒，哪怕你知道喝酒伤肝，却在不知不觉中练就了一身喝酒身手。
酒喝得多了，总觉得不太好，所以你听了搭档朋友的引荐，也去买了点保肝保健品补补身体。
仅仅，现在关于保肝成分研讨实际上停留在比较浅显的层面，有些保肝保健品借着几篇研讨论文，让科学处于被使用的困境。
别的，酒精性肝病所形成的肝损害是不可逆的，即便是天然药物能够缓解饮酒后的部分症状，或许关于肝脏细胞有所维护，但只能是起到辅佐缓解的作用。仅有的好办法便是少喝酒。
03.熬着夜敷面膜
或许是出于作业需求，或许是刷剧舔屏玩游戏，年轻人熬夜好像现已成了常态。为了缓解熬夜带来的损伤，祛除痘痘削减黑眼圈，敷面膜成了许多人的挑选。
但这其实并没什么作用。
为什么熬夜会爆痘、会有黑眼圈？这是人体内排泄系统出了问题。
熬夜时为了坚持清醒状况，咱们身领会不断排泄乙酰胆碱、去甲肾上腺素和多巴胺等物质。这些物质会促进皮脂腺的排泄，添加皮肤出油甚至爆痘，影响眼周血液循环，长出黑眼圈，影响免疫系统让皮肤变得灵敏等等。
这不是靠几张面膜或许几滴精华能处理的，再贵重的护肤品也只能作用到皮肤的表皮层，最多抵达真皮浅层，并且作用时效时间短，彻底不足以对立熬夜给皮肤带来的强壮破坏力。
04.吃胶原蛋白补胶原蛋白
分明“吃哪补哪”是被咱们厌弃的老一辈人摄生理念。可是为了美容作用，许多人仍是信了，啃着猪蹄甚至直接口服片剂。
许多专家以为，口服胶原蛋白并不能改进皮肤状况。
由于胶原蛋白是从猪皮、鱼皮等食物加工物中提取而来，其养分价值百科较低，根本上没有美容成效。
除此以外，
在电脑旁摆盆绿色植物（包含仙人掌），并不能防辐射；
看马桶的漩涡方向，并不能像《缓兵之计》里史泰龙那样，辨明南北半球；
品味红酒时，并不需求让每一滴都落在舌头最正确的方位上，由于所谓的味觉地图并不存在；
……
以及，那些年咱们喝过的“天然弱碱性水”。
与中老年人简单堕入形而上学的漩涡不同，年轻人更简单被“伪科学”欺骗。
这也不能说是咱的智商跟不上，仅仅正巧踩中常识盲区了嘛。
出于真实的健康考虑，咱们每天摄入的各种饮食，其实现已包括了咱们根本需求的养分元素。假如心里仍是没底的话，不放做个体检，查一查是否某些方面真的缺失，并依据医生主张进补也不迟。
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