原标题：多吃糖会给孩子带来哪些坏处，你知道吗？
糖是一种纯热能的食物，它简直不含其他任何养分成分。
咱们日子中常见的糖有白糖、红糖、冰糖等，这些都是从甘蔗或甜菜中提炼出来的，每1克糖在体内可发生4千卡热量，所以往往孩子吃了许多的甜食会削减正餐的食量乃至吃不下饭。
孩子正处在长身体的阶段，身体所需求的其他的养分素如蛋白质、脂肪、维生素，矿物质、微量元素，膳食纤维等就得不到满意，时刻长了就会形成孩子养分失调，降低了孩子身体的抵抗力，这时孩子简单患各种疾病。
糖很多耗费孩子体内的钙。糖为酸性物质，它会中和合体内的碱性物质钙。孩子体内缺钙，不只直接影响孩子的成长发育，个子长不高，更杰出的损害是引起骨质疏松及佝偻病。
孩子常吃糖简单引起龋齿。糖为口腔内的细菌供给了成长繁衍的好条件。这些细菌和残糖一同能使牙齿、牙缝及口腔里的酸性添加，因为牙齿常常受酸性腐蚀就简单孩子坏牙。防备龋齿，要少吃甜食。
假如一次性摄入了太多的糖类物质，那身体就会主动做出反响，以为呈现了风险的紧急情况，而开释出很多的胰岛素，导致的结果便是使过多的糖分被运送到血液之外，然后使得人体血糖浓度过低，形成暂时性能量缺乏。
这样一个时刻段孩子很可能会持续食用很多的甜食，以弥补膂力，缓解不适的症状。接下来弥补进去的糖类，又以相同的方法被运送到血管之外，如此循环往复。这种恶性循环使得孩子越来越喜欢吃甜食，而相应的结果便是他们的心境动摇也渐渐变得剧烈，注意力越来越难以会集，行为表现也渐渐变得差。
跟我们举个比如：
我们知道甜味的碳酸饮猜中含多少糖分吗？一瓶500毫升的饮料就含有40~60克糖分。
这些糖分一次进入体内，会令血糖值敏捷升高，体内能量爆发式增加。喝完今后，短时刻内会感觉特别好，特别振奋。
可是，因为糖分很快就会被吸收，身领会进一步想要更多的糖分，令人刻不容缓想持续喝甜的饮料。假如身体无法得到满意，人的心境就会变差，心境烦躁。
这样一来，心境一瞬间高，一瞬间低，处于极不安稳的状况中。如此重复，孩子就会无法自控心境。胰岛素排泄便紊乱后，简单患上糖尿病，这不管关于孩子的精力仍是孩子的身体都不好。
麦芽糖，蜂蜜以及糖浆等，这些糖类也都是归于“快速开释"的糖，也便是说会引起血液中葡萄糖浓度的快速升高。
想要宝宝身体健康，取得每天的能量来历，饮食是育儿中很重要的一个支柱。
培育孩子养成杰出的饮食上的习气，让孩子获益毕生！
我是两个孩子的妈妈，也是儿童养分师、我国养分学会会员、健康管理师。不忘初心，做一名接地气的养分师。拿手经过饮食调度儿童伤风、积食、便秘、贫血、肥壮等常见疾病。健康家人的一起影响更多人经过合理调配饮食取得健康！感谢您的重视！您的转发可以在必定程度上协助更多的宝物健康成长！
责任编辑：
