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鸡蛋和它调配可谓钙王早餐每周吃3次胜吃1瓶钙片

2020-03-25 20:49:16 作者:责任编辑。王凤仪0768

早餐是很重要的一餐,邻居家的小男孩,本年都12岁了,还没有我9岁的小侄女高,爸爸妈妈都急坏了,要给孩子补钙吃钙片喝牛奶。后来才知道这家孩子常常不吃早餐,省钱去买零食玩具。养分师大乔就主张爸爸妈妈们能够在家做好早餐,不吃早餐不仅仅会影响孩子的生长发育。还会让孩子上午的学习无法会集注意力,家长们一定要开端注重起来。鸡蛋和“它”调配,可谓“钙王”,早餐每周吃3次,胜吃1瓶钙片!教宝妈们做一道分外的简略省时间的鸡蛋肠粉孩子爱吃,还很有养分!

鲜香味美的肠粉

By 初一麻麻

配料:

粘米粉 100克、水 200克、澄粉 30克、花生油 适量、酱油 适量、细香葱 适量、猪肉 适量、鸡蛋 3个。、精盐 少量

烹饪过程:

1.猪肉切碎剁成肉末,参加生粉,盐,蛋清腌制备用。

2.鸡蛋打散备用。

3.葱花切好备用。

4.盘中参加粘米粉。

5.30克玉米粉调浆,参加粘米粉中,加200克清水,少量食盐,少量花生油,拌匀成粉浆,静置10分钟。

6.锅中水烧开,碟中刷油。

7.勺入粉浆,(薄薄一层即可,剩余的粉浆要倒出来)参加肉末,鸡蛋液,葱花,盖上锅盖大火蒸3分钟。这一步看个人状况,肠粉中加玉米,生菜,腊肠,香菇丁,牛肉,猪肝都能够的,口味很多。

8.蒸熟出锅。

9.装碟。

10.这是我自己煮的酱油,用洋葱爆香,加酱油,兑一点开水,大火煮开就行。

11.这是随手炒的蒜蓉小米辣酱,用来配肠粉,配面条吃都很好。

烹饪小贴士:

1、肠粉源于广东罗定,是广东闻名的传统特征小吃之一 。肠粉按地舆区别较知名的有广州的西关肠粉,普宁肠粉,揭阳小巷里的潮汕肠粉、潮州潮汕肠粉,云浮的河口肠粉,梅州的客家肠粉,郁南的国都肠粉、澄海肠粉、饶平肠粉、惠来肠粉等。2、广州的肠粉出现通明状,口感比Q弹,一般酱料是酱油及其他酱制成,口感较甜,配菜多为生菜。潮州的肠粉出现白色,口感香糯,酱料多为耗油花生酱,配菜林林总总。3、潮汕肠粉各地有各地特征,比方汕头市澄海区的肠粉,酱汁比较多,酱汁的滋味也比较淡,里边最常见菜是豆芽,生菜,并且还有肉末香菇鲜虾等。

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