原标题：女人过了40岁，合适多吃四种食物，弥补养分，身体棒棒哒
女人过了40岁，合适多吃四种食物，弥补养分，身体棒棒哒胡萝卜干中含的槲皮素、山柰酚等成分，具有添加冠状动脉血流量，下降血脂，降压强心的效果。而胡萝卜干中琥珀酸钾盐的成分，能够有用的防备血管硬化，下降胆固醇，下降血压。胡萝卜干中的叶酸成分，能削减冠心病发病要素。所以胡萝卜干有降糖降脂的效果。
萝卜
晚上消化不良，早上便秘，腹痛，口臭？你能够在睡觉前吃白萝卜。萝卜清凉，能够在必定程度上协助消化，改进早晨口臭，避免消化不良，避免腹胀，萝卜能够弥补水分，并且卡路里极低，改进胃热引起的胃口，避免脂肪堆积。在早晨，排便更顺利，胃不会胀大。
夏天的“清肠菜”，降火又洗肠，口臭便秘远离你，小肚子平整了，常吃芥蓝还能润肠润便，有着止血利尿的效果，芥蓝中有一种苦味，食用后能够影响人的味觉，添加胃口，协助消化，能够快速的协助人体排便，芥蓝中含有的膳食纤维。
生菜是一种能够瘦身的健康食材，这种食材的热量很低，并且它还含有很多的纤维素，这些纤维素进入人体今后能铲除身体内的多种毒素，也能促进人体内剩余脂肪的分化，具有不错的瘦身效果，常常食用能让人们的身段渐渐的变好。清热去火也是生菜的重要食用成效之一，它性质寒凉，能够铲除人体内的热毒，也能清肝利胆，对人类的多种上火症状以及肝热引起的身体不适和便秘、痔疮等疾病，都能起到必定的缓解和防备效果。
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