贫血是人体血液红细胞不能满意生理功能需求而发生的一类疾病，缺铁性贫血（IDA）是最为常见的贫血类型，我国养分学会“缺铁性贫血养分防治专家一致”工作组安排相关专家一起拟定了《缺铁性贫血养分防治专家一致》，关于个别和集体IDA的防治，一致首要提出以下辅导主张。
个别防治主张
1 一般人群
（1） 经过食物多样性和平衡膳食，到达《我国居民膳食养分素参阅摄入量》中主张的各种养分素的摄入量。（A）
（2） 如确定为IDA，应添加摄入富含铁、维生素C等微量养分素的食物。削减摄入植酸、多酚含量较高的食物。一起应添加富含叶酸、维生素A、维生素B6、维生素B12等的食物。（A）
（3） 如有条件，可寻求养分师的配餐辅导以完成合理膳食。（B）
（4） 鼓舞运用养分强化食物、养分弥补食物、养分配方食物和膳食养分素弥补剂。（B）
2 婴幼儿
（1） 关于早产、低出世体重儿，主张从出世1月后弥补元素铁 2 mg/(kg d)，并依据贫血筛查情况，弥补到12月或23月。（A）
（2） 0～6月龄婴儿纯母乳喂食，如无母乳或母乳缺乏，应运用含铁的婴儿配方食物等喂食。（A）
（3） 满6月龄起添加辅食。适应喂食，从富铁泥糊状食物开端，每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，按部就班。（A）
（4） 6～8月龄母乳喂食婴儿最低辅食喂食频次为每日2次，9～23月龄母乳喂食婴儿为每日3次，6～23月龄非母乳喂食婴儿奶类和辅食的最低喂食频次为每日4次，以确保足够的能量及养分素的摄入。（A）
（5） 每日添加的辅食应包含七类根本食物中至少四类，其间必须有：谷类和薯类、动物性食物、蔬菜和生果。（A）
（6） 依据铁养分及贫血情况，可运用膳食养分素弥补剂。6～36月龄婴幼儿个别应弥补养分素弥补剂，6～12月龄婴儿每日弥补1.5～9.0 mg元素铁，13～36月龄弥补1.5～10.8 mg元素铁。（A）
（7） 依据铁养分及贫血情况，可运用辅食养分弥补食物，如养分包。（B）
3 孕妈妈和乳母
（1） 每日摄入绿叶蔬菜，整个孕期应口服叶酸弥补剂 400 μg/d。（A）
（2） 孕中、晚期应每日添加20～50 g红肉，每周吃1～2次动物内脏或血液，乳母应添加富含优质蛋白质及维生素A的动物性食物，主张每周吃1～2次动物肝脏。（A）
（3） 不宜饮用浓茶、咖啡。（A）
（4） 依据铁养分及贫血情况，可运用养分强化的食物和膳食养分素弥补剂。孕妈妈个别应弥补养分素弥补剂，每日弥补5～60 mg元素铁，继续整个孕期。也可每周一次弥补，弥补120 mg元素铁、2800 μg叶酸，继续整个孕期。（A）
（5） 依据铁养分及贫血情况，可运用养分弥补食物，如孕妈妈、乳母养分弥补食物。（B）
4 晚年人
（1） 摄入足够的食物，确保大豆制品、乳制品的摄入。（A）
（2） 适量添加瘦肉、禽、鱼、动物肝脏、血的摄入。（A）
（3） 添加蔬菜和生果的摄入。（A）
（4） 饭前、饭后1h内不宜饮用浓茶、咖啡。（A）
（5） 鼓舞膳食摄入缺乏或许存在养分不良的晚年人运用含铁、叶酸、维生素B12的养分素弥补剂和强化食物。（A）
集体防治主张
1 食物强化
（1） 针对贫血高发人群，政府和社会应主导展开公共养分干涉项目并拟定贫血干涉方针、法规和规范。（A）
（2） 鼓舞顾客运用铁或多种养分素强化的食物及养分配方食物，如铁强化酱油。（A）
（3） 在贫困区域展开贫血食物强化项目。（A）
2 养分素弥补剂
（1） 为防备IDA，政府和社会应针对孕妈妈展开养分素弥补剂干涉项目。每日弥补5～60 mg 元素铁、400 μg 叶酸，继续整个孕期；也可每周一次，弥补120 mg 元素铁、2800 μg 叶酸，整个孕期间断性弥补。（A）
（2） 为防备IDA，在婴幼儿贫血率到达40%或更高的区域，政府和社会应针对6～23 月龄婴幼儿、24～59 月龄学龄前儿童及5～12 岁学龄儿童展开养分素弥补剂干涉项目。6～23 月龄婴幼儿每日弥补1.5～12.5 mg 元素铁，24～59 月龄学龄前儿童每日弥补2.0～30 mg 元素铁，5～12 岁学龄儿童每日弥补2.5～60 mg 元素铁，均为一年中接连弥补3 个月。（A）
（3） 为防备IDA，在学龄前儿童或学龄儿童的贫血率到达20%或更高的区域，政府和社会应针对24～59 月龄学龄前儿童和5～12 岁学龄儿童展开养分素弥补剂干涉项目。24～59 月龄学龄前儿童每周一次弥补25 mg 元素铁，5～12 岁学龄儿童每周一次弥补45 mg 元素铁，弥补3 月，然后中止弥补3 月，然后再开端弥补。（A）
（4） 为防备IDA，在非孕育龄妇女的贫血率到达20%或更高的区域，政府和社会应针对育龄妇女展开养分素弥补剂干涉项目。每周一次弥补60 mg 元素铁、2800 μg 叶酸，弥补3 月，中止弥补3月，然后再开端弥补。（A）
3 养分弥补食物
（1） 政府和社会应主导展开养分弥补食物干涉贫血的方针、法规和规范。（A）
（2） 在贫困区域展开针对前期儿童、孕妈妈、乳母和晚年人群贫血的养分弥补食物干涉项目。（A）
4 养分宣传教育
改进贫血的任何干涉方法均应该结合养分宣教。经过传统教育讲座以及大众传媒进行常识遍及。针对贫血高发的孕妈妈、婴幼儿、晚年人群，妇幼保健院、社区医院应拟定长时间、有用的贫血防治健康教育工作计划，对健康教育人员进行专门训练，一起凭借现代科技成果，进步健康促进的作用（B）
5 其他办法
应留意流行症操控（如疟疾和寄生虫病的操控）、日子用水卫生改进。（B）
以上内容摘自：我国养分学会“缺铁性贫血养分防治专家一致”工作组.缺铁性贫血养分防治专家一致.养分学报.2019,41(5):417-426.【以上内容仅供学习参阅，如涉版权请联络删去】
