久坐不动易患心脏病，这是心脏病专家的一致。可是，近期宣布在美国国家科学院院刊（PNAS）的一项研讨从另一个视点阐明晰其间原因。
来自马萨诸塞州归纳医院（MGH）心血管功用项目主任 Aaron L. Baggish 博士领导的一项研讨，运用超声心动图和血压计丈量并比较了成年类人猿以及四组人群的心脏功用，这四组人群分别为久坐不动的成年人、保持生计的农人、训练有素的美式足球前锋和耐力长距离跑者。
经过比较后发现这些人群中泵血的左心室存在明显的差异，人类的左心室比类人猿的更大，室腔更长且室壁更薄，这种特色有助于继续很多泵血且更适合耐力运动；而久坐不动的人群，即便在年轻时期，左心室特色与类人猿“相似”：室腔较小，较圆且室壁更厚更适合时刻短高强度迸发运动。
（来历：PNAS）
一起，他们还发现类人猿均匀血压明显高于人类的均匀血压，而久坐不动的人群即便血压正常，心脏也会“重塑”，呈现相似黑猩猩的左心室形状。
对此，Baggish 博士和他的团队表明，在几十万年进化后，人类的心脏、肌肉骨骼和体温调理体系进化得更适合耐力运动，而非时刻短迸发运动，久坐不动的人即便血压正常，心脏重塑也为其埋下了高血压等疾病的种子。
迸发式运动到耐力运动的进化
跟着活动方法的改动，人类身体结构也在随之改动。几十万年前，类人猿作为人类的近亲，每天大部分时刻都在进食和歇息，偶然会呈现攀爬和打架类的迸发式运动，而原始人则现已进化成能够进行较很多低中等强度的耐力运动，然后施行捕猎和采摘，有时还会有长距离跑步。
工业化前的人类也会有低中强度的耐力运动，如农人，会花费许多时刻犁地、栽培和收成粮食。跟着人类由迸发式运意向耐力运动的改动，肌肉骨骼、体温调理和中枢神经体系也现已习惯了耐力运动。
而迸发式运动和耐力运动对心血管体系影响差异颇大。迸发式运动的特色是大骨骼肌群相对时刻短但高强度缩短，一起血压会急剧升高，给心脏带来压力，一朝一夕会使室壁变得又厚又硬。在迸发式运动中，左心室为了保持心输出量，灌注大脑并保持认识，就必须安稳血压。
（来历：Pixabay）
拉普拉斯规律指出，左室壁压力是心脏做功的首要决定要素，室壁为了最小化压力，其心室体积就会越小，室壁越厚且呈球状。
而中等强度的耐力运动需求继续添加心输出量来满意身体添加的代谢和体温调理需求，而左心室腔较大，室壁较薄，对中等强度的耐力运动较有利。
现在已有的研讨显现，人类的心脏更长，更薄，室壁更有弹性，而类人猿的心脏更小，壁更厚。尽管人类现已进化得更习惯耐力运动，但心脏会依据压力和容量进行重塑，那么跟着人类不同活动的改动，心脏是否也会呈现改动，这对人类健康又有什么影响呢？
习惯中等强度活动的心脏
为了研讨人类在进化史中活动方法的改动是否会引起心脏的改动以及对人类健康的含义，研讨人员运用超声心动图和血压计检测了超越 160 个成年男性的心脏，并将其分为 4 组：久坐不动的成年人、保持生计的农人、训练有素的美式足球前锋和耐力长距离跑者。与此作比照，他们还调查了 40 个与咱们进化最接近的成年雄性半野生黑猩猩和 5 只大猩猩的心脏。
研讨作者表明，“这样做的意图是比较不同类型人群心脏结构和功用的差异。“成果发现，人类的心脏确实与类人猿的心脏有明显不同的特征，人类的心脏进化得更长于处理耐力性活动，而不是短时刻的剧烈运动。人类左心室均匀上比类人猿长 16%，球形少 10%。
图 | 不同活动水平的成年人与类人猿的心脏比照（来历：PNAS）
而不同活动水平的成年人组的左心室壁厚度，左室容积，以及心排出量也有明显差异。耐力长距离跑者和农人的左心室更大、更长且室壁更薄，这样的特征能使心脏长时间大容量供血。比较之下，久坐不动人群的心脏更适合敷衍短时刻高强度运动，他们的心脏更小，更宽且室壁较厚，与高强度短时刻迸发运动的类人猿相似。而与人类的血压值（116±11/67±11 mmHg）比较，黑猩猩的血压（138±21/92±17 mmHg）明显较高。
可见，跟着人类从打猎和寻食转向农耕和现代生活，人类的心脏在几十万年的进化中发作了许多改动。研讨人员表明，“咱们现在知道，人类的心脏与骨骼肌肉和体温调理体系的改动相似，进化得更习惯耐力型运动，而不是时刻短的迸发性运动。
此外，既往很多研讨证明，毕生进行耐力运动对心脏好处多多，这些人不简单遭到与年纪有关的血压升高的影响。由于毕生耐力运动除了对心脏有影响，还会经过促进外周动脉血管成长和重塑来影响体系循环，保持较低的体系性阻力，这些要素都下降了高血压和心脏病等的发作危险。
而久坐不动的人血管弹性、巨细下降，简单患高血压。传统观念以为，久坐不动的人群由于血压升高才导致了其心脏形状的改动，而本研讨成果恰恰与之相反，由于久坐不动的人们即便在年轻时期血压正常，心脏也会“重塑”，使其呈现相似黑猩猩的左心室形状，而这大大添加了高血压和心脏病等的开展。
因而，这项研讨对了解心脏健康有着重要的含义，久坐不动的人好像更简单构成类人猿心脏，更简单患高血压。可是，久坐不动的人也不用为这样一个成果感到伤心，研讨人员着重，假如多年长距离跑步和游水，心脏形状的改动也很简单反转。
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参阅：
https://otion in wild chimpanzees: Implications for hominoid locomotor evolution. J. Hum. Evol. 46, 317–335 (2004).
D. M. Bramble, D. E. Lieberman, Endurance running and the evolution of Homo. Nature 432, 345–352 (2004).
J. D. MacDougall, D. Tuxen, D. G. Sale, J. R. Moroz, J. R. Sutton, Arterial blood pressure response to heavy resistance exercise. J. Appl. Physiol. 58, 785–790 (1985).
