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西芹百合腰果的做法和食材用料及健康功效

2017-11-03 20:32:52  第519次阅读: 来源:本站原创 作者:蔡淳佳

健康功效

西芹:活血化瘀
玉米:健脾、利水、祛湿
腰果:除烦、润肺止咳、护肝

食材用料

西芹适量相克食物玉米半个相克食物
新鲜百合3个腰果100克相克食物
葱白适量 蒜片适量
适量食用油适量

西芹百合腰果的做法

  • 1.西芹挑好洗干净,切段备用,玉米剥开一粒粒备用!

  • 2.新鲜百合洗干净,剥开一片片,腰果洗干净备用

  • 3.锅里放入适量油烧5成热改中火,倒入腰果慢炸

  • 4.腰果炸好后,捞起来静至放凉备用

  • 5.准备好蒜片和葱段…

  • 6.锅里放上量油,倒入葱段和蒜片

  • 7.煸炒出香味以后,倒入西芹和玉米粒翻炒

  • 8.西芹翻炒片刻后加入百合,继续翻炒

  • 9.翻炒一分钟左右,倒入炸好的腰果…

  • 10.继续翻炒均匀,放入适量盐调味即可

  • 11.清新爽口美味的西芹百合炒腰果就完成了,是不是特别简单又有食欲呢…

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